Bien, amigos! El verano sigue con nosotros y nosotros seguimos disfrutándolo 🙂 Ayer el universo nos regaló unas vistas de cielo impresionantes, unas aromas del mar que se vibraban los 5 sentidos, los sonidos perfectos de las olas, acariciando la orilla y nuestro oído.. El momento perfecto para el alma, el cuerpo y la mente. Con el YOGA en LA PLAYA! En Agosto y en Septiembre seguiremos con las clases en la playa cerca del beach bar Malibu, en Nueva Torrequebrada (Benalmadena) Los martes y Jueves a las 20:00 clase de Hatha Yoga (nivel adaptada) Los Lunes y miercoles a las 19:30 clase de Yoga para Embarazadas Para reservar la plaza, llamar 620 555 463 o registrarse aqui, mandando me el mensaje provado con el nombre, telefono y correo electronico. Gracias! Namaste 🙂 Leer en ingles y ruso en el http://blog.manipurayogacenter.eu   background-manipura.jpg

 

 

 

 

 

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*** Hola amigos! ????????????, ??????! La info esta escrita en ambos idiomas, en ruso y español. Esta vez en el centro Satya nos toca una práctica bonita e intensiva. Durante 3 horas nos profundizamos las técnicas de bandhas y conocemos algunas nuevas mudras. Como siempre trabajamos con pranayamas, posturas y transiciones, y con una profunda practica de yoga nidra. Sin embargo trabajamos con sukshma vyayama. Todo esto nos ayudara a conseguir un nuevo conocimiento de nuestro ser, de nuestro cuerpo y llegaremos a comunicarnos con nuestro subconsciente en forma muy agradable. La practica estará adaptada a diferentes niveles 🙂 Os deseo una buena practica! aportación 20 euros Namaste ***** ? ??????? 8 ?????? ????????? ??? ?? ??????????? ???????? ????? ???? ? ?? ???????? ????????? ???????????? ? ??????????? ???? ?????. ? ???? ??? ? ??????? 3 ????? ?? ????????? ????????? ?????? ?? ?????? ? ?????????, ??? ?? ?????????? ? ?????????? ??????? (???? ??? ???) ? ???????? (??????????????? ???????), ?????????? ? ????? ? ?????? ????????? ?????????? ?????? ??????. ??? ??????????? ?????? ??? ??????? ??? ?????? ??????????? ? ???????? ?????? ??????????? ?, ??????????? ?? ????? ?????????? ?????????, ????????????? ???? ???????????? ????? ? ?????. ??????????! ???????? ????? ???????????? ??? ?????? ?????? ????????????. ???? ????? ??????? ????????????. ????????? ??????? 20 ????. ???????.

 

 

Queridos Amigos! Namaste.
Tenemos una buena noticia 🙂

A partir del día 8 de Enero lanzamos nueva clase de Yoga para principiantes. Todos, quien tiene ganas de practicar una disciplina holistica y integral, que tiene muy buen efecto sobre el cuerpo, la mente y el espíritu. Cargamos las pilas para todo el día!! :))

El horario es Martes y Jueves a las 10.00 de la mañana.

Duración: 1,5 hora

Lugar: ликвидация предприятия пример Manipura Yoga Center en Spa Principe, Benalmadena.

La profesora: найти любовницу без обязательств саратов Monica Cravid Missa (instructora de Hatha Yoga, titulada por Tao-Center en Viñuela, tiene 1 nivel de Reiki).

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Precio: 2 veces a la semana – 45 eur

1 vez a la semana – 35 eur

котлас пинюг расписание La primera clase – regalamos nosotras! 🙂

 

Teléfono: сорта ежевики с описанием урожайности 692340152 Monica

где сейчас гаи                 620555463 Eliza 
correo electrónico: info@manipurayogacenter.eu

Queridos amigos, ya este martes, como siempre, seguimos con las clases de Yoga.

Cada Martes y Jueves a las 19.00 hay grupo normal y a las 20.45 hay grupo de Embarazadas. Así, si conocéis a alguna embarazada, quien quiere hacer el Yoga, la espero en mi grupito especial.

Noticia!

A partir de este Miércoles empezamos el grupo del YOGA PARA PRINCIPIANTES. Las clases son cada Lunes y Miércoles a las 20.15.
Quien nunca ha probado el Yoga, esto seria el momento 🙂

Un gran y fuerte abrazo!

NAMASTE.

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Para confirmar la precencia, podeis mandar el mensaje a la pagina de Manipura Yoga Center el el Facebook, escribir por el correo electronico al info@manipurayogacenter.eu o llamar al http://arenda-dogovor.ru/tech/asus-p5gd1-pro-harakteristiki.html asus p5gd1 pro характеристики 620 555 463.

Queridos Amigos!

Os informo que voy de vacaciones. Yeee! Viene mi querida madre viene a visitarme y nos vamos de viaje! Asi, del 11 de Septiembre hasta 30 de Septiembre no voy a dar ningún clase de yoga.

De nuevo empezaremos con las practicas  yoguicas en Octubre 2012. La fecha del primer clase será 2 de Octubre. Apuntad 🙂

Las clases en Benalmadena. A las 19.00 los martes y jueves haremos clases estandartes de hatha yoga.

A las 20.45 los martes y jueves – las clase de yoga para embarazadas.

чертеж фи короба под 10 Noticia! Os espero ver a todos quien quiere venir en Septiembre, doy 2 clases abiertas para todos, quien quiere probar, que es el Yoga. A las 19.00 Martes y Jueves (dia 4 y 6 de Septiembre).

Y quien quiere ver me en el Congreso del Yoga en Marbella, estare allí en dia 7 de Septiembre a las 11 dando taller del Yoga para Embarazadas.

 

задержанные в чечне проститутки видеоролики 1.    Yoga como forma de desarrollo personal.

¿Por que nos empezamos a hacer yoga? Cada persona, quien viene a la clase de yoga tiene sus propios propósitos.  Pero es cierto que casi todos son sorbe desarrollo y salud. Físico y mental. Y por supuesto, espiritual. Y claro que una practica de yoga continua ayuda a desarrollar nos mentalmente y físicamente. Por ahora no vamos a hablar de desarrollo espiritual, que en realidad es propósito de yoga más importante.

http://datacleansing.ru/tech/dolzhnostnaya-instruktsiya-munitsipalnogo-sluzhashego-vedushiy-spetsialist.html должностная инструкция муниципального служащего ведущий специалист 2.    Que son ásanas.

Los ásanas son posturas estáticas y bastante cómodas de nuestro cuerpo, los que podemos mantener un tiempo indefinido y al mismo tiempo estar relajados.
•    ásanas fáciles o basicas (shavasana, tadasana, utthita parshvakonasana – postura extendida del ángulo lateral etc.)
•    ásanas intermedias (trikonasana, vrkshasana, supta virasana, ardha matsiendrasana, kakasana, parvritta parshvaconasana, adho mukha shvanasana etc.)
•    ásanas avanzadas (shirshasana, ashatavakrasana, ika pada kaunidiniasana I y  II, etc.)

волосатые проститутки украины 3.    Trabajo físico y mental en los ásanas.

Es muy importante mantener los ásanas durante el tiempo, porque así se empiezan a dar un resultado favorable a nivel física. Los músculos se adaptan, los ligamentos estiran y el cuerpo en general se hace más fuerte y resistente. Con este enfoque nos empezamos la clase con los asanas mas sencillos, fáciles y con practicas dinámicas, como Surya Namascar, que es una secuencia de los asanas (se puede variar los basicos, intermedios y avanzados). A nivel neurobiológico los ásanas están en un contacto muy tenso con el cerebro, el cuerpo le manda unos impulses, que nos afectan profundamente a nivel sicofisiológico.  La postura estática y cómoda en práctica básica del yoga nos enseña no solo estar en el aquerdo con nuestro cuerpo, si no a  tranquilizar la mente y ayuda a concentrarla y llevarla hacia a nuestro interior. Este trabajo mental dentro de una forma física es más importante de todo. A nivel físico se nos ayuda a relajarse en cualquier forma y tener menos tensiones corporales. Y a nivel mental y psicológico nos ayuda adaptarse a situaciones de la vida extraordinarias, complicadas, extremadas, nos ayuda mantener la mente tranquila y como una consecuencia, tener reacciones mas adecuadas en cualquier situación.

http://solvaracing.hu/community/zhivoy-angarsk-novosti-2006-2017.html живой ангарск новости 20.06 2017 4.    ¿Por que los asanas avanzadas?

•    es un trabajo corporal que anteriormente nunca hemos probado hacer
•    no importa si el asana no sale perfecto al principio. Pero el intento ya es un trabajo profundo e importante.
•    Es un método reconocer a nosotros mismos y aprender a probar algo que hemos pensado jamas podemos realizar.
•    Los asanas avanzadas nos hace mas fuertes a nivel espiritual y mental
•    Nos ayuda a concentrar la mente y apagar los pensamientos excesivos.
•    Cada asana tiene sus propios beneficios.
•    Al principio siempre se puede empezar con variación mas fácil de la postura avanzada sin perder su efecto favorable.

http://planlombardie.fr/leon/byudzhet-organizatsii-i-plan.html бюджет организации и план 5.    Shirshasana – postura sobre la cabeza.

http://www.master-pro.pl/community/skachat-film-anturazh-2015.html скачать фильм антураж 2015 5.1 Beneficio – desarrolla todo el cuerpo, disciplina la mente y tranquilízala, una persona se  cambia mas equilibrada. A nivel físico fortalece la espalda, los hombros, hace masaje a los órganos, descansar al corazón, pues ayuda a que la sangre llegue a este órgano, fortalece el sistema respiratorio y el circulatorio, reduce las venas varicosas, y ayuda a distribuir mejor los nutrientes por todo el organismo.

обналичить материнский капитал в пензе 5.2    Contradicciones – esta postura está contraindicada para aquellas personas que padezcan de presión arterial alta, problemas con el cuello, sobrepeso.
5.3    Variaciones y adaptaciones – por tener tantos beneficios, es muy aconsejable hacer y probar variaciones más sencillas a las personas, quien no puede hacer asana completa por cualquier motivo (delfín, postura sobre la cabeza con pies en el suelo (rodillas dobladas o piernas rectas).

6    Ashtavakrasana –postura de torsión espinal con el balance sobre las manos.

6.2    Beneficios – a nivel físico fortalece a músculos abdominales, las piernas, las glúteas, los hombros y muñecas. También ayuda a sentir bien el cuerpo, desarrolla el equilibrio. A nivel personal, este asana nos ayuda a creer en nosotros mismos, nos enseña la paciencia, la fuerza de la voluntad.
6.3    Contras – problemas con las muñecas y los hombros.
6.4    Variaciones y adaptaciones – al principio el asana se hace tumbado en el suelo y se puede probar a subir o cadera solo o el pecho. Así el cuerpo poco a poco acostumbra a unos posiciones incomunes.

7    Eka Pada Koundinyasana – la postura del balance sobre brazos con una pierna elevada.

7.1 Beneficio – fortalece los músculos abdominales, los antebrazos, hombros, muñecas, la espalda, las piernas, el vestibular apparatus, estimula los órganos abdominales, aumenta la concentración mental y aumenta considerablemente la seguridad en si mismo.
7.2 Contras – no es aconsejable con problemas de las muñecas y de los hombros
7.3 Variaciones – en el principio se puede hacer el asana con el contacto de las piernas con el suelo.

Al final me gustaría acordaros, Bhagavatgita dice, Yoga es para la vida, no es vida para el Yoga. Escucha a tu cuerpo y no sobrepases tus límites. Nunca te pongas en riesgo. Vive la vida y disfrútala.

Om. Shanti
Eliza Bozheskova
11-2011

Queridos amigos y amigas!
Primero, me gustaría presentarme :) Me llamo Eliza Bozheskova. Soy de Estonia y hace 2 años y medio que vivo en Fuengirola (Málaga). Practico Hatha Yoga desde hace 8 años. Mi primera profesora de yoga fué Indra Devi. Su libro de básicos de Hatha Yoga lo encontré en Internet y estuve practicando sola en casa pero muy pronto entendí que necesitaba un profesor real, alguien que pudiera guiarme y corregirme si hacia algo mal.

Empecé a impartir  clases de Hatha Yoga en el  verano del 2011, justo después de conseguir el titulo de Instructora de Hatha Yoga a través de Tao-Center, escuela de terapias naturales. Mi gran maestro es Gleb Loginov.  Tuve mucha suerte de encortarle aquí en España y ser su alumna. Pero también mi maestro es mi Vida misma y el deseo de estudiar, profundizar el conocimiento, estar de acuerdo con la mente, la alma y el cuerpo.

Este pagina se dedica a mi pequeño centro y espero que se va a seguir creciendo y ampliando poco a poco, lo mismo como esta creciendo el centro mismo.

Aquí se encuentra información sobre los clases que doy, también información sobre algunos conceptos de Yoga, de la vida sana y equilibrada y, por supuesto, interesante y profunda!

Os invito a todos a practicar Hatha Yoga conmigo en la sala de SPA Príncipe en Benalmádena Costa (Malaga). Me alegro de   haber cumplido con mi gran deseo al fín : Enseñar a los demás lo que he aprendido  era mi gran sueño. “DAR CLASES DE YOGA”

Todas las practicas que ofrezco en El CENTRO DE YOGA MANIPURA, son muy útiles en la vida cotidiana. Los ásanas nos ayudan a mantener el cuerpo físico flexible, fuerte y sano. Una buena y correcta respiración nos permite mantenernos saludables, tranquilos y equilibrados.La meditación nos ayuda a conectar con nuestro yó interior y a encontrarnos en paz y sosiego. El pensamiento positivo nos hace mas atractivos y guapos :))) y sentirnos felices. Y por último, llevar una dieta equilibrada nos ayuda a mantener todo lo bueno que hay en nosotros. Espero que encontreis El Centro un lugar útil y agradable que os sirva en el día a día de vuestra vida.Todos sereis bienvenidos:) No importa los años que tengáis ó si habéis o no practicado alguna vez Yoga. Las clases se impartirán adaptándose a los niveles básicos e intermedios de los alumnos.

Os deseo a todos muy buena salud, la mente tranquila y la alma abierta a todo lo bueno y nuevo.

Om. Shanti.